Beck Umutsuzluk Ölçeği Testi

Beck Umutsuzluk Ölçeği, umutsuzluk ve geleceğe dair karamsar düşüncelerinizi değerlendirmeyi amaçlar. "Evet" yanıtları, olumsuz veya karamsar bir düşünceyi ifade eder. "Hayır" ise yanıtları, olumlu ya da nötr bir düşünceyi ifade eder. Geçmişte veya gelecekteki olumsuz duygulardan ziyade, şu anki düşüncelerinizin durumunu göz önünde bulundurmanızı rica ederiz. Her soruyu dürüstçe ve açık bir şekilde cevaplayınız.

Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum.

Evet

Hayır

Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

Hayır

Evet

İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

Evet

Hayır

Gelecek on yıl içinde hayatımın nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

Hayır

Evet

Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

Hayır

Evet

Benim için çok önemli konularda ileride başarılı olacağımı umuyorum.

Hayır

Evet

Geleceğimi karanlık görüyorum.

Hayır

Evet

Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

Evet

Hayır

İyi fırsatlar yakalayamıyorum. Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiçbir neden yok.

Evet

Hayır

Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı.

Evet

Hayır

Gelecek, benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor.

Evet

Hayır

Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum.

Evet

Hayır

Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

Hayır

Evet

İşler bir türlü benim istediğim gibi gitmiyor.

Hayır

Evet

Geleceğe büyük inancım var.

Evet

Hayır

Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

Evet

Hayır

Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız.

Hayır

Evet

Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

Hayır

Evet

Kötü günlerden çok, iyi günler bekliyorum.

Evet

Hayır

İstediğim her şeyi elde etmek için çaba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

Evet

Hayır

Çerez Politikası

Müthiş Psikoloji, size daha iyi bir deneyim sunmak ve hizmetlerimizi geliştirmek için çerezler kullanır. Çerez politikamız hakkında daha fazla bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için buraya tıklayın.