O kadar üzgün ve sıkıntılıyım ki, artık dayanamıyorum.

 Üzgün ve sıkıntılı değilim.

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.

Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim.

Gelecek hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Gelecek için karamsarım. 

 Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.

Kendimi başarısız biri olarak görmüyorum. 

 Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Başkalarından daha başarısız olduğumu hissediyorum.

Her şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.

 Birçok şeyden eskiden olduğu gibi zevk alamıyorum.

 Her şeyden sıkılıyorum.

 Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.

Kendimi herhangi bir biçimde suçlu hissetmiyorum.

 Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.

 Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.

 Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

 Kendime kızgınım.

Kendimden memnunum.

 Kendimden pek memnun değilim.

 Kendimden nefrete ediyorum.

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.

 Hatalarımdan dolayı kendimden utanıyorum.

 Hatalarım ve zayıf taraflarım olduğunu düşünmüyorum.

Her şeyi yanlış yapıyormuşum gibi geliyor ve hep kendimi kabahat buluyorum.

Kendimi öldürmek gibi düşüncülerim yok.

 Kimi zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor ama yapmıyorum.

 Kendimi öldürmek isterdim.

 Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm.

İçimden ağlamak geldiği pek olmuyor.

 Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.

 Çoğu zaman ağlıyorum.

 Eskiden ağlayabilirdim ama şimdi istesem de ağlayamıyorum.

Her zaman olduğumdan daha canı sıkkın ve sinirli değilim.

Her şey canımı sıkıyor ve kendimi hep sinirli hissediyorum.

Canımı sıkan şeylere bile artık kızamıyorum.

 Eskisine oranla daha kolay canım sıkılıyor ve kızıyorum.

Birileriyle görüşüp konuşmak hiç içimden gelmiyor.

Artık çevremde hiçkimseyi istemiyorum.

 Eskisi kadar insanlarla birlikte olmak istemiyorum. 

Başkalarıyla görüşme, konuşma isteğimi kaybetmedim.

Karar verirken eskisinden fazla güçlük çekmiyorum.

 Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.

 Eskiye kıyasla karar vermekte çok güçlük çekiyorum.

Artık hiçbir konuda karar veremiyorum.

Her zamankinden farklı göründüğümü sanmıyorum.

Aynaya baktığımda kendimi yaşlanmış ve çirkinleşmiş buluyorum.

Aynada kendime her zamankinden kötü görünüyorum.

Kendimi çok çirkin buluyorum.

Artık hiçbir iş yapamıyorum.

Her zaman yaptığım işler şimdi gözümde büyüyor.

Eskisi kadar iyi iş güç yapabiliyorum.

Ufacık bir işi bile kendimi çok zorlayarak yapabiliyorum.

Uykum her zamanki gibi.

Her zamankinden 1-2 saat önce uyanıyorum ve kolay kolay tekrar uykuya dalamıyorum.

Sabahları çok erken uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum.

Eskisi gibi uyuyamıyorum.

Kendimi her zamankinden yorgun hissetmiyorum.

Eskiye oranla daha çabuk yoruluyorum. 

Her şey beni yoruyor.

Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun ve bitkin hissediyorum.

Hiçbir şey yiyemiyorum.

Eskisinden daha iştahsızım. 

İştahım her zamanki gibi. 

İştahım çok azaldı.

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 4 Kg verdim.

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 2 Kg verdim.  

Son zamanlarda zayıflamadım. 

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 6 Kg verdim.

Sağlığımla ilgili kaygılarım yok.

Ağrılar, mide sancıları, kabızlık gibi şikayetlerim oluyor ve bunlar beni tasalandırıyor.

Sağlık durumum kafama o kadar takılıyor ki, başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Sağlığımın bozulmasından çok kaygılanıyorum ve kafamı başka şeylere vermekte zorlanıyorum.

Eskisine oranla sekse ilgim az.

Sekse karşı ilgimde herhangi bir değişiklik yok. 

Cinsel isteğim çok azaldı.

Hiç cinsel istek duymuyorum.

Cezamı çekmeyi bekliyorum.

Yaptıklarımdan dolayı cezalandırılabileceğimi düşünüyorum. 

Sanki cezamı bulmuşum gibi geliyor.

Cezalandırılması gereken şeyler yapığımı sanmıyorum.