O kadar üzgün ve sıkıntılıyım ki, artık dayanamıyorum.

Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.

 Üzgün ve sıkıntılı değilim.

Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.

Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.

Gelecek hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

Gelecek için karamsarım. 

Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim.

Kendimi başarısız biri olarak görmüyorum. 

 Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.

 Kendimi tümüyle başarısız bir insan olarak görüyorum.

Başkalarından daha başarısız olduğumu hissediyorum.

Her şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.

 Birçok şeyden eskiden olduğu gibi zevk alamıyorum.

 Her şeyden sıkılıyorum.

 Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.

 Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.

 Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.

 Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

Kendimi herhangi bir biçimde suçlu hissetmiyorum.

Kendimden memnunum.

 Kendime kızgınım.

 Kendimden nefrete ediyorum.

 Kendimden pek memnun değilim.

Her şeyi yanlış yapıyormuşum gibi geliyor ve hep kendimi kabahat buluyorum.

Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.

 Hatalarımdan dolayı kendimden utanıyorum.

 Hatalarım ve zayıf taraflarım olduğunu düşünmüyorum.

 Kendimi öldürmek isterdim.

 Kimi zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor ama yapmıyorum.

Kendimi öldürmek gibi düşüncülerim yok.

 Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm.

 Eskiden ağlayabilirdim ama şimdi istesem de ağlayamıyorum.

 Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.

 Çoğu zaman ağlıyorum.

İçimden ağlamak geldiği pek olmuyor.

Her zaman olduğumdan daha canı sıkkın ve sinirli değilim.

Her şey canımı sıkıyor ve kendimi hep sinirli hissediyorum.

 Eskisine oranla daha kolay canım sıkılıyor ve kızıyorum.

Canımı sıkan şeylere bile artık kızamıyorum.

Birileriyle görüşüp konuşmak hiç içimden gelmiyor.

 Eskisi kadar insanlarla birlikte olmak istemiyorum. 

Başkalarıyla görüşme, konuşma isteğimi kaybetmedim.

Artık çevremde hiçkimseyi istemiyorum.

Karar verirken eskisinden fazla güçlük çekmiyorum.

 Eskiye kıyasla karar vermekte çok güçlük çekiyorum.

Artık hiçbir konuda karar veremiyorum.

 Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.

Aynada kendime her zamankinden kötü görünüyorum.

Her zamankinden farklı göründüğümü sanmıyorum.

Kendimi çok çirkin buluyorum.

Aynaya baktığımda kendimi yaşlanmış ve çirkinleşmiş buluyorum.

Ufacık bir işi bile kendimi çok zorlayarak yapabiliyorum.

Artık hiçbir iş yapamıyorum.

Eskisi kadar iyi iş güç yapabiliyorum.

Her zaman yaptığım işler şimdi gözümde büyüyor.

Eskisi gibi uyuyamıyorum.

Sabahları çok erken uyanıyorum ve bir daha uyuyamıyorum.

Her zamankinden 1-2 saat önce uyanıyorum ve kolay kolay tekrar uykuya dalamıyorum.

Uykum her zamanki gibi.

Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun ve bitkin hissediyorum.

Kendimi her zamankinden yorgun hissetmiyorum.

Eskiye oranla daha çabuk yoruluyorum. 

Her şey beni yoruyor.

İştahım her zamanki gibi. 

Hiçbir şey yiyemiyorum.

Eskisinden daha iştahsızım. 

İştahım çok azaldı.

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 4 Kg verdim.

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 2 Kg verdim.  

Zayıflamaya çalışmadığım halde en az 6 Kg verdim.

Son zamanlarda zayıflamadım. 

Sağlık durumum kafama o kadar takılıyor ki, başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Sağlığımla ilgili kaygılarım yok.

Sağlığımın bozulmasından çok kaygılanıyorum ve kafamı başka şeylere vermekte zorlanıyorum.

Ağrılar, mide sancıları, kabızlık gibi şikayetlerim oluyor ve bunlar beni tasalandırıyor.

Eskisine oranla sekse ilgim az.

Hiç cinsel istek duymuyorum.

Sekse karşı ilgimde herhangi bir değişiklik yok. 

Cinsel isteğim çok azaldı.

Cezamı çekmeyi bekliyorum.

Cezalandırılması gereken şeyler yapığımı sanmıyorum. 

Sanki cezamı bulmuşum gibi geliyor.

Yaptıklarımdan dolayı cezalandırılabileceğimi düşünüyorum.