Narsist biri ilişkilerde nasıl davranır?

Narsist Partnerle İlişki ve Sınırlar

Bir ilişkinin içinde sürekli kendinizi açıklamak zorunda hissediyor musunuz? Yaşadığınız bir sorunu konuşmaya çalışırken tartışmanın sonunda kendinizi suçlu mu buluyorsunuz? Duygularınızı anlattığınızda anlaşılmak yerine küçümsendiğinizi mi hissediyorsunuz?

Bu deneyimler, insanın bir ilişkide neler yaşadığını sorgulamasına neden olabilir. Bazı kişiler böyle durumlarda partnerlerinin narsist olup olmadığını merak eder.

Ancak bir ilişkiyi anlamak için yalnızca “Narsist mi?” sorusuna odaklanmak yeterli değildir. İlişkinin nasıl ilerlediğine, sorunların nasıl ele alındığına ve iki tarafın birbirine nasıl davrandığına da bakmak gerekir.

Narsist bir insan ilişkide nasıl davranabilir?

Narsisistik kişilik bozukluğunda görülebilen bazı özellikler, romantik ilişkilerde çeşitli güçlükler yaratabilir.

Örneğin kişi kendi beklentilerinin karşılanmasını çok önemseyebilir, partnerinin ihtiyaçlarına yeterince alan açamayabilir veya eleştirildiğinde yoğun biçimde savunmaya geçebilir.

Partneri bir sorunu konuşmak istediğinde, konu kendi davranışından uzaklaşıp karşısındaki kişinin hatalarına dönebilir. Böylece aynı sorun tekrar tekrar yaşanırken çözüm üretmek zorlaşabilir.

Burada dikkat edilmesi gereken, her tartışmanın veya her anlaşmazlığın narsisizm belirtisi olmadığıdır. Önemli olan, benzer davranışların sürekli tekrarlanıp tekrarlanmadığı ve ilişkinin iki tarafını nasıl etkilediğidir.

Narsist bir insan gerçekten sevebilir mi?

Bu, ilişkilerde en sık merak edilen sorulardan biridir.

Narsisistik kişilik bozukluğu olan kişiler de sevgi, yakınlık, özlem ve bağlılık yaşayabilir. Sonuçta bu kişiler ruhsuz ve duygusuz değillerdir. Ancak birini sevmek ile onun duygularını anlayabilmek, sınırlarına saygı gösterebilmek ve sorunlar karşısında sorumluluk alabilmek aynı şey değildir.

Bir insan partnerini sevdiğini söyleyebilir ama onun ihtiyaçlarını sürekli görmezden gelebilir. Kırdığı zaman özür dileyebilir fakat aynı davranışı tekrarlayabilir.

Bu nedenle yalnızca söylenen sözlere değil, ilişkinin zaman içinde nasıl yaşandığına da bakmak önemlidir.

Kendinize şu soruyu sorun:

“Bu ilişkide sevildiğimi hissetmenin yanında, kendimi güvende, değerli ve özgür de hissedebiliyor muyum? Bu ilişki bana iyi geliyor mu?”

Bu sorunun cevabı, partnerinize tanı koymaktan çok kendi ilişkinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

Narsist bir insan eleştirildiğinde ne yapar?

Hepimiz zaman zaman eleştirilmekten rahatsız olabiliriz. Ancak eleştiri karşısında verilen tepki, ilişkide iletişimin nasıl ilerlediğini etkiler.

Narsisistik özellikleri belirgin olan bir kişi, eleştiriyi kendisine yönelik bir saldırı gibi algılayabilir. Kendisini savunmaya geçebilir, öfkelenebilir veya eleştiriyi dile getiren kişiyi küçümseyebilir.

Örneğin partneri “Bu sözün beni kırdı.” dediğinde, kişinin “Bunu neden böyle algılıyorsun? Asıl sorun senin hassas olman.” diyerek konuşmayı karşısındakinin kişiliğine çevirmesi mümkündür.

Ancak bu örnek tek başına narsisistik kişilik bozukluğu göstergesi değildir. Asıl mesele, kişinin farklı görüşlere ne ölçüde alan açabildiği ve zaman içinde kendi davranışlarını değerlendirebilip değerlendiremediğidir. Yani tüm bu davranışların sıklık derecesi ve tekrarlanma durumu belirtisi güçlü hale getirebilir.

Narsist bir insan özür diler mi?

Özür dilemek veya dilememek, tek başına bir kişilik bozukluğunu göstermez. Zaman zaman özür dileyebilir veya dilemez. 

İlişkilerde önemli olan yalnızca özür dilemek değil, kişinin yaşanan sorundaki kendi payını görebilmesi ve davranışlarını değiştirmek için çaba göstermesidir.

Bir insan özür dileyebilir, ancak aynı davranışı tekrar tekrar sürdürüyorsa sorun çözülmemiş olabilir.

Bu nedenle kendinize şu soruyu sorun:

“Konuşmalarımızdan sonra ilişkimizde gerçekten bir değişiklik oluyor mu, yoksa aynı sorunları yeniden mi yaşıyoruz?”

Narsist bir insan sizi değersiz hissettirebilir mi?

Sürekli eleştirilmek, küçümsenmek veya duygularınızın önemsiz görülmesi zamanla kişinin kendisine bakışını etkileyebilir.

Örneğin başlangıçta kendisinden emin olan biri, zamanla her kararını sorgulamaya, sürekli yanlış bir şey yapıp yapmadığını düşünmeye veya kendi duygularına güvenmekte zorlanmaya başlayabilir.

Böyle bir durum yaşadığınızda bunun nedenini tek başına partnerinizin kişiliğine bağlamak doğru olmaz. Ancak ilişkide tekrar eden küçümseme, kontrol, tehdit veya baskı davranışlarını da görmezden gelmemek gerekir.

Bir ilişkide sürekli kendinizi değersiz hissetmeniz, üzerinde durulması gereken çok önemli bir işarettir. Burada değersizlik hissi görmezden gelinemez.

Narsist biriyle ilişki sürdürülür mü?

Bu sorunun herkes için geçerli tek bir cevabı yoktur.

Bir ilişkinin devam edip etmeyeceğini değerlendirirken yalnızca partnerinizin olası kişilik özelliklerine değil, ilişkinin gerçek koşullarına da bakabilirsiniz.

Kendinizi ifade edebiliyor musunuz? Sınırlarınız dikkate alınıyor mu? Sorunlar konuşulduğunda iki taraf da sorumluluk alıyor mu? Verilen sözler davranışlara yansıyor mu?

Bu soruların cevapları, ilişkinin size nasıl geldiğini ve hangi değişikliklere ihtiyaç duyduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.

Hakaret, tehdit, baskı veya fiziksel şiddet varsa öncelik ilişkinin adını koymak değil, güvenliğinizi sağlamaktır. Böyle durumlarda güvendiğiniz kişilerden ve uygun profesyonel destek kaynaklarından yardım almak önemlidir.

Narsist bir insana nasıl sınır koyulur?

Sınır koymak, diğer kişiyi kontrol etmek değil, kendi kabul edebileceğiniz ve edemeyeceğiniz davranışları açıkça ifade etmektir.

Örneğin “Benimle bu şekilde konuşulduğunda konuşmaya devam etmeyeceğim.” demek, kendi sınırınızı belirtmektir.

Ancak sınır koyduğunuzda diğer kişinin mutlaka anlayış göstereceğini veya davranışını değiştireceğini beklememek gerekir. Sınırlar, sizin nasıl davranacağınızı belirlemenize yardımcı olur; karşı tarafı zorla değiştirme yöntemi değildir.

Ayrıca bir ilişkiyi düzeltmek yalnızca tek kişinin sorumluluğunda değildir. Sağlıklı bir ilişki için karşılıklı çaba ve saygı gerekir.

Peki ya narsist olduğunuzu düşünüyorsanız?

Bu konuyu okurken kendinizde bazı özellikler fark etmiş olabilirsiniz. Eleştirilmekten hoşlanmamak, bazen kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek veya tartışmalarda kendinizi savunmak tek başına narsisistik kişilik bozukluğu anlamına gelmez.

Kendi davranışlarını sorgulayabilmek, ilişkilerde yaşanan güçlükleri anlamak istemek ve gerektiğinde destek aramak değerlidir.

Bir kişilik bozukluğunun varlığı ise internet yazıları veya çevrim içi testlerle kesinleştirilemez. Bu konuda kaygılarınız varsa bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşebilirsiniz.

Kısacası bir ilişkinin adından önce, size nasıl hissettirdiğine bakın.

Bir insanın narsist olup olmadığını anlamaya çalışırken kendi yaşadıklarınızı ikinci plana atmayın.

Sürekli anlaşılmadığınızı, değersiz hissettiğinizi veya sınırlarınızın ihlal edildiğini düşünüyorsanız bu deneyimleri ciddiye alabilirsiniz. Bunun için partnerinize bir tanı koymanız da gerekmez.

İlişkilerde sevgi kadar karşılıklı saygı, sorumluluk, güven ve sınırlar da önemlidir.

Birini anlamaya çalışmak, kendinizi ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu nedenle önce kendi değerinizi koruyarak içinde bulunduğunuz ilişkiyi anlamaya çalışmak ve kendinizi değerlendirmek kıymetlidir.

Bu yazı bilgilendirme amacı taşımaktadır. Narsisistik kişilik bozukluğu tanısı ancak kapsamlı klinik değerlendirmeyle konulabilir.