Cinsel Terapi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Cinsel Terapi Nedir?

Cinsel terapi bireylerin veya çiftlerin başvurabileceği bir psikoterapi türüdür. Genellikle cinsellikle ilgili sorun yaşayan çiftler tercih etmektedir. Ancak, bazı zamanlarda sadece sorunlarla ilgili değil, daha sağlıklı cinsel yaşam sürdürmek veya cinsel hayatı daha renkli hale getirmek için de etkili bir araçtır. 

Bu terapi türü de diğer terapi türleri gibi etik ilkere bağlı, bu alanda uzmanlık almış cinsel terapistlerle gerçekleşmektedir. Bazı danışanların cinsel terapinin nasıl uygulandığına dair soru işaretleri olabilmektedir. Terapi sırasında herhangi bir cinsel birliktelik veya fiziksel temas gerçekleşmez. Cinsellikle ilgili sorunlar genellikle kaygı bazlı olduğu için kaygılarını, güvensizliklerini ifade edebilecekleri bir alan bulurlar. Biliyorsunuz ki, cinsellik hakkında konuşmak insanlar için çok kolay değildir, hala bazı kişiler için tabudur. Bu tabuyu aşıp, sorunları anlatmak zor gelebilmektedir. Kişi, en yakın arkadaşına bile bu konuyla ilgili konuşmakta kendisini rahat hissetmez. Bu sebeple terapi, hem profesyonel bir destek almak hem de sorunları rahatça konuşmak için kişiye alan açar. 

Cinsel terapide çiftler, iletişim becerilerini geliştirme, geçmişte cinsellikle ilgili yaşadıkları travmatik olayları paylaşma, cinsellikle ilgili doğru bilgileri edinme fırsatı bulurlar. Cinsel terapide amaç, çiftin fiziksel yakınlığını yeniden kazanmaktır. Çiftlerin kaygılanmadan keyif alabilmeleri sağlanır. 

Cinsel Terapi Süreci

Cinsel terapi, bireyin ve çiftin cinsel yaşamını olumlu yönde etkileyecek duygusal, bilişsel ve davranışsal faktörleri anlamak ve bunları ele almak üzerine odaklanır. Süreç, bir cinsel terapist ve danışan ya da çiftler arasında yapılan görüşmelerle oluşmaktadır. Terapist, bireyin veya çiftin cinsel geçmişlerini, iletişim şekillerini, bağlanma tarzlarını anlamaya çalışır. Terapide kaygı yoğunsa bu kaygıyı tetikleyecek cinsel davranışlara bir süre ara verilir. Örneğin, cinselliği sürdürmek, birey için yoğun kaygı yaratıyorsa bir süre ara vermek ve kaygının üzerine çalışmak önemlidir. Cinsel terapide, Öncelik olarak çiftin arasında duygusal yakınlık sağlamaya çalışmaktır. Duygusal yakınlık ile birlikte iletişimi güçlendirerek asıl sorunu çözmek için birlikte çalışılır.

Bazen çiftler sorunları partnerlerinin yanında konuşamazlar, bu sebeple ilk seansta çiftler ayrı ayrı da terapist tarafından dinlenilir. İlk önce çiftler beraber anlatırlar ardından ilk seansta veya sonraki seanslarda ayrı ayrı mutlaka dinlenirler. Cinsellikle ilgili sorunlar olacağı gibi cinsel işlev bozuklukları da meydana gelebilmektedir. Cinsel işlev bozuklukları arasında cinsel ilişki sırasında ağrı, erken boşalma, sertleşme bozukluğu, uyarılma bozuklukları veya isteksizlik gibi durumlar yer alır. Bu tür bozukluklar sıklıkla psikolojik sebeplidir, bu sebeple terapi almak en etkili yöntemlerden biridir. Bazen bireyler, tek başına geçeceğini, çözülebileceğini düşünürler ancak bu tür bozukluklar için terapi alınması gerekmektedir. Cinsel terapi, çiftlerin veya bireylerin, cinsel yaşamlarını etkileyebilecek temel duygusal ve davranışsal sorunları tespit etmelerine yardımcı olabilmektedir. Seans sonrasında ise cinsel terapi uzmanı tarafından çifte, cinsellik hakkındaki kitap okuma veya sağlıklı iletişim kurma, film izleme egzersizleri gibi çeşitli ödevler verebilir.

Cinsel Terapinin Faydaları

• Duygusal Yakınlık: Çiftler arasındaki duygusal yakınlık tekrardan kazandırılır, bu yakınlık ile birlikte cinsel tatmin düzeyi artar. 
• İletişim Becerileri: Cinsellikle ilgili ihtiyaçların daha sağlıklı dile getirilebilmesi adına iletişim becerileri kazandırılır.
• Karşılıklı Güven: Çiftler iletişim kurdukça güven duygusu artmaya başlar.
• Kaygının Azalması: Bireylerde var olan yoğun performans kaygısı azaltılır. 
• Cinsel Mitler: Cinsellikle ilgili doğru bilinen yanlışlar öğrenilir ve buna dair davranışlar da değişir.

Yapılan çalışmalar, cinsel işlev bozukluğu ile gelen danışanların (erken boşalma, vajinismus vb.) ortalama 10 seans ile yüksek başarı elde edildiği görülmüştür. İnsan cinselliği bedensel, psikolojik, sosyal koşullardan etkilenebilmektedir. Cinsellik sadece cinsel organlarla sınırlı değildir; duygular, düşünceler büyük rol oynarlar. Bu sebeple önemli olan sorunu farketmek ve bu sorunun çözümü için aksiyon almaktır. 

Cinsel mitlerin ve inançlarının farkına varmak için sitemizde bulunan cinsel mitleri değerlendirme testini yapabilirsiniz. Ardından ücretsiz ön görüşme randevusu oluşturarak sorularınıza yanıt bulabilirsiniz.