Kilomu kontrol etmek için bilerek küçük porsiyonlar yemeyi tercih ederim.

Endişeli hissettiğimde yemek yemeye başlarım.

Bazen yemeye başladığımda kendimi durduramayacak gibi olurum.

Kendimi üzgün hissettiğimde çoğu zaman gereğinden fazla yerim.

Bazı yiyecekleri kilo aldırdığı için yemiyorum.

Yemek yiyen birisi ile birlikteyken genelde benim de yeme isteğim uyanır.

Stresli veya gergin olduğumda çoğu zaman yeme ihtiyacı hissederim.

Çoğu zaman öylesine acıkırım ki midemi dipsiz bir kuyu gibi hissederim.

Her zaman öyle aç olurum ki tabağımdaki yemeği bitirmeden durmak benim için zor olur.

Kendimi yalnız hissettiğimde kendimi yemek yiyerek teselli ederim.

Kilo almaktan kaçınmak için yediğim yemek miktarını bilinçli olarak kısıtlarım.

İştah açıcı bir yiyecek gördüğümde veya kokusunu aldığımda, yemeğimi henüz bitirmiş olsam bile, kendimi yememek için zor tutarım.

Sürekli, her an yemek yiyebilecek kadar aç olurum.

Eğer kendimi gergin hissedersem yemek yiyerek sakinleşmeye çalışırım.

Çok lezzetli olduğunu düşündüğüm bir yiyecek gördüğümde o kadar acıkırım ki hemen yemek zorunda hissederim.

Moralim bozuk olduğunda yemek isterim.

İlgimi çeken yemekleri/besinleri fazla satın almaktan ve evde bulundurmaktan kaçınırım.

İstediğimden daha az miktarda yemek için çaba sarf etmeye yatkınım.

Aç olmadığım halde yemek yemeye devam ederim.

Akşam ve gece geç saatlerde çok acıkınca kendimi tutamayıp yemek yerim.

Yemek yerken kendimi her zaman kısıtlarım.