Müthiş Psikoloji MP Uygulamasından Açın
Aç
Müthiş Psikoloji “Sana İyi Gelir” yolculuğunda, mobil uygulamaya özel ilk seansında geçerli MUTHIS900 koduyla 900 TL indirim seni bekliyor! Müthiş Psikoloji “Sana İyi Gelir” yolculuğunda, mobil uygulamaya özel ilk seansında geçerli MUTHIS900 koduyla 900 TL indirim seni bekliyor! Şimdi Başla
Testler Öfke Testi

Öfke Testi

Sürekli Öfke ve Öfke Tarzı Ölçek Testi (SÖÖTÖ), bireylerin öfke düzeylerini ve öfkeyi ifade etme biçimlerini değerlendirmek için hazırlanmıştır. Sorulara vereceğiniz yanıtlar, öfke ile başa çıkma ve ifade etme tarzınızı anlamamıza yardımcı olacaktır. Her ifadeyi okuyunuz, sizi en iyi tanımlayan ifadeyi işaretleyiniz.

(Sürekli Öfke ve Öfke Tarzı Ölçeği Testi, Spielberger tarafından 1983 yılında geliştirilmiştir.)
Ortalama Test Süresi
34 Soru 6 dk

  • Çabuk parlarım.

  • Kızgın mizaçlıyımdır.

  • Öfkesi burnunda bir insanım.

  • Başkalarının hataları yaptığım işi yavaşlatınca kızarım.

  • Yaptığım iyi bir işten sonra takdir edilmemek canımı sıkar.

  • Öfkelenince kontrolümü kaybederim.

  • Öfkelendiğimde ağzıma geleni söylerim.

  • Başkalarının önünde eleştirilmek beni çok hiddetlendirir.  

  • Engellendiğimde içimden birilerine vurmak gelir.

  • Yaptığım iyi bir iş kötü değerlendirildiğinde çılgına dönerim.

  • Öfkemi kontrol ederim.

  • Kızgınlığımı gösteririm

  • Öfkemi içime atarım

  • Başkalarına karşı sabırlıyımdır

  • Somurtur ya da surat asarım

  • İnsanlardan uzak dururum.

  • Başkalarına iğneli sözler söylerim

  • Soğukkanlılığımı korurum.

  • Kapıları çarpmak gibi şeyler yaparım

  • İçin için köpürürüm ama göstermem

  • Davranışlarımı kontrol ederim.

  • Başkalarıyla tartışırım.

  • İçimde, kimseye söyleyemediğim kinler beslerim

  • Beni çileden çıkaran her neyse, saldırırım.

  • Öfkem kontrolden çıkmadan kendimi durdurabilirim

  • Gizliden gizliye insanları epeyce eleştiririm.

  • Belli ettiğimden daha öfkeliyimdir

  • Çoğu kimseye kıyasla daha çabuk sakinleşirim

  • Kötü şeyler söylerim.

  • Hoşgörülü ve anlayışlı olmaya çalışırım

  • İçimden, insanların fark ettiğinden daha fazla sinirlenirim.

  • Sinirlerime hakim olamam

  • Beni sinirlendirene, ne hissettiğimi söylerim.

  • Kızgınlık duygularımı kontrol ederim.
1 / 34
Vazgeç
whatsapp-img