Müthiş Psikoloji MP Uygulamasından Açın
Müthiş Psikoloji “Sana İyi Gelir” yolculuğunda, mobil uygulamaya özel ilk seansında geçerli MUTHIS900 koduyla 900 TL indirim seni bekliyor! Müthiş Psikoloji “Sana İyi Gelir” yolculuğunda, mobil uygulamaya özel ilk seansında geçerli MUTHIS900 koduyla 900 TL indirim seni bekliyor! Şimdi Başla

Beck Umutsuzluk Testi

Bu test, umutsuzluk ve geleceğe dair karamsar düşüncelerinizi değerlendirmeyi amaçlar. "Evet", olumsuz bir düşünceyi ifade eder. "Hayır", olumlu ya da nötr bir düşünceyi ifade eder. Şu anki düşüncelerinizin durumunu göz önünde bulundurmanızı rica ederiz. 

(Beck Umutsuzluk Ölçeği (BUÖ), Aaron T. Beck, Lester ve Trexler tarafından 1974 yılında geliştirilmiştir.)

Ortalama Test Süresi
20 Soru 4 dk
  • Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum.

  • Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

  • İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

  • Gelecek on yıl içinde hayatımın nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

  • Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

  • Benim için çok önemli konularda ileride başarılı olacağımı umuyorum.

  • Geleceğimi karanlık görüyorum.

  • Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

  • İyi fırsatlar yakalayamıyorum. Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiçbir neden yok.

  • Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı.

  • Gelecek, benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor.

  • Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum.

  • Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

  • İşler bir türlü benim istediğim gibi gitmiyor.

  • Geleceğe büyük inancım var.

  • Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

  • Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız.

  • Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

  • Kötü günlerden çok, iyi günler bekliyorum.

  • İstediğim her şeyi elde etmek için çaba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

1 / 20
Vazgeç
whatsapp-img